如果在上床的时候你认为“前戏时无事可做”，那真是太不尊重妹子了!性学专家称，7个干比小技巧，可以完美的提高干比质量，只需要一些小心思即可，你不想学学吗


1、四目深情对视。


美国干比和情感教育专家劳拉大湿兄将情侣深情对视称之为“灵魂注视法”。这一动作对情侣性唤起和良好的情侣关系会产生重要的影响。对视只需1分钟，情侣分别将右手放在对方心脏部位，四目相对，深情凝视，两人争取同步深呼吸10次。这个简单的方法有助于情侣共同营造更猛烈更积极的性体验，能真正给情侣关系“添加营养”。


2、回忆幸福时刻。


大湿兄建议，闭上双眼，做深呼吸，同时回想情侣独处的幸福时刻，回忆“无条件的爱、平和、开放和快乐”的甜蜜二人世界。由于大脑难以区分现实生活和生动想象情景，因此回忆幸福时刻能够让你重温第一次激情的幸福感。这种欣快感会一直持续到干比过程，而且会让情侣干比之后更可能感到心满意足。


3、独自静心冥想。


大湿兄表示，比上述两条更简单的是30秒的独自冥想。这一简单动作可以安抚心灵，让自己从一天的事务中解放出来，收拾好心情，尽情享受当下情侣独享的美妙时刻。在做事方面，多管齐下是妹子与生俱来的本领。然而，干比之前，冥想“收心”更有助于妹子调节心态，更多地考虑伴侣的需求和感受。此举还能改善情侣干比，加深伴侣感情。


4、欣赏二人照片。


美国干比与情侣关系治疗师伊恩克纳博士表示，如果房间里挂着情侣的照片。干比前不妨花点时间，欣赏一下这些充满幸福回忆的照片。这种“庆贺情侣关系”的方法可以使情侣干比变为一种“庆祝行为”，有助于增强情侣彼此好感，彼此相互欣赏，巩固婚姻关系。


5、分享干比幻想。


分享性幻想、性欲望(期待)或性感受，有助于增强情侣沟通理解，改善情侣干比。克纳博士表示，大多数情况下，情侣干比往往“直奔主题”。分享性幻想往往可以开启情侣服心的一个全新层面，增加亲密感。将伴侣想象为性幻想的一部分，彼此进入理想化角色，可提高情侣双方的自信自尊。自信自尊与性感存在直接关联，有益增强情侣相互了解，改善情侣生活质量。


6、努力延长前戏。


情侣干比不宜干之过急，否则欲速不达。克纳博士表示，干比前不要担心节奏慢下来，最好多花点时间相互抚摸、按摩、亲吻、探索对方身体。性欲唤起速度相当快，因此，将前戏延长20分钟甚至半个小时，可以让干比水到渠成，让“干比”落到实处，干比会更加充满激情。


7、相互热情拥抱。


情侣相互依偎，热情相拥，并非干比后的“专利”。研究发现，干比前多拥抱既有长期的保健功效，又有益增强情侣关系。其关键原因是，拥抱促进大脑释放的“爱情激素”催产素会让情侣感觉更加亲密。



防水图：